Чем полезна сауна

Наступила осень, дни стали короче, погода все меньше преподносит теплых и светлых дней. А желание где бы погреться и по — настоящему расслабится в плохую погоду, не пропадает. Особенно после трудного рабочего дня. В таком случаи поможет только сауна.

Хорошие сауны есть, где хорошо оборудованы помещения помогут не только расслабиться морально, но и улучшить свое здоровье.

О полезных свойствах сауны знают или догадываются многие, а вот назвать эти полезные свойства может далеко не каждый. И так чем же полезна сауна? Температура в сауне, как мы знаем, намного выше, чем та к которой мы привыкли. При высокой температуре все функции организма начинают работать на повышенных ритмах, тем самым очищая организм от различных шлаков. В этом весь смысл сауны.

Парясь в сауне, очищаются все дыхательные пути, легкие расширяются почти в два раза, что позволяет вдыхать больше воздуха.

От высоких температур ускоряется кровообращение, повышается давление, сердечно-сосудистая система работает лучше, активнее. Но нужно быть осторожным, при первых ощущений головокружения нужно выйти из сауны.

Повышенная температура способствует расслаблению мышц. На лице разглаживаются морщины, улучшается цвет лица, снижается вес. Кстати не плохой способ похудеть. Кровь уносит все токсичные продукты, накопившиеся в клетках. Укрепляется нервная и иммунная система, снимается усталость и напряжение. Повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

До похода в сауну рекомендуется отказаться от плотной еды. И нельзя употреблять алкоголь.

И сауна – это наилучший способ расслабится, приобрести новые силы и здоровье. Но все же я рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*