e3e9c69b65b541dd Бросаем курить раз и навсегда — Медики и медицина

Причины курения:

  • Курение для некоторых становится ритуалом, частью имиджа. Такие люди получают от этого удовольствие;
  • Часть зависимых курят, чтобы успокоиться;
  • Общаясь с курящими людьми, некоторые начинают делать это за компанию, не получая от процесса никакого удовольствия.

Конкретная мотивация поможет удачно выполнить поставленную задачу. Она в дальнейшем предотвратит появление желания закурить заново. Попытка бросить курить — борьба с самим собой, выиграв в этой борьбе человек, получает главное в жизни — силу и здоровье. Без силы воли и психологического настроя нельзя обойтись в этой ситуации.

Какие существуют способы борьбы с курением?

    • Кодирование. Результат продержится определенное время, но эффективность зависит от силы воли курильщика;
    • Лечение медикаментами;
  • Иглоукалывание, точечный массаж, прижигание;
  • Психотерапия и гипноз;
  • Уменьшение количества выкуренных сигарет в день;
  • Замена сигарет на конфеты, морковку, жвачку, воду;
  • Деление сигареты;
  • Использование спреев от курения.

В каждом отдельном случае способ борьбы с зависимостью будет своим.  Если не получается справиться самостоятельно, то можно обратиться к специалистам. Главное — понять, что в жизни важнее — сигарета или здоровье, состояние которого можно улучшить, отказавшись от вредных привычек.

News Reporter

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *